健美操是融体操、音乐、舞蹈、健美为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的，在音乐的伴奏下，进行身体操练的体育运动项目。其形式是多种多样的。随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的练习群体。人们都开始将健美操作为自己的主要健身方式，由此形成了世界范围内的“健美操热”。健美操包括以健身为目的的健身健美操；以竞赛为目的的竞技健美操；以表演、观赏为目的的表演性健美操。
健美操选项课教学内容：理论部分包括：健美操概述、健美操运动的作用和意义、健美操创编原则、健美操竞赛规则、形体教学理论。技术部分包括：健美操基本动作、健美操基本步法、健美操成套组合、形体教学中的基本动作、形体教学中的基本步法及成套组合、健美操能力拓展、自编啦啦操比赛。