散打是一项互以对方技击动作为转移的斗智、较技的对抗性竞赛项目。武术散打运动内容丰富多彩，形式多样，风格独特，既具有增强体质、防身自卫、锻炼意志、陶冶性情的功能，集竞技性、娱乐性、社会性于一体，又是一项具有广泛社会价值和民族文化特色的传统体育项目。散手，俗称散打，是中华武术的一个重要组成部分。在我国散打运动有着悠久的发展历史，是十分宝贵的文化遗产，该项运动具有健身自卫的实用价值。 并与现实生活紧密相连。学习和掌握散打技术，不但是强身健体的需要，更是未来社会生活的需要。散打突出了武术的"远踢、近打，贴身摔"的技术原则，且独具武术踢、打、摔的全面应用特点。拳法灵活多变，腿法丰富，摔法实用，运用往往出其不意。
散打选项课教学内容：散打基本功、散打基本技、实战技术应用、对练、散打竞赛规则及裁判方法。