乒乓球课简介

乒乓球运动是智能、技能、体能三者兼容以智能为主隔网对抗的运动项目。乒乓球运动具有以下特点：器材设备简单，室内室外都可以进行，运动量可大可小，不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加，很容易被大众所接受，是人们工作和生活中容易参与的体育锻炼项目。乒乓球速度快,变化多，要求练习者在短时间内对瞬息万变的击球有较强反应能力和应变能力。它能提高人体神经系统的灵敏性、协调性。乒乓球项目有单项，双打，团体项目。通过乒乓球运动，可以有效地提高人的身体素质、调节改善神经系统灵活性、改善心血管系统和呼吸系统的功能。

乒乓球选项课教学内容有：握拍、反手推挡（或者拨球）、正手攻球、正手两点攻球、左推右攻、搓球、平击发球、下旋发球等基本技术，单打、双打战术、基本规则、裁判法以及基本理论知识。