排球是两队各6人，各分两排战位，以中间球网为界，用手作“发球、垫球、传球、扣球、拦网”等动作组成进攻与防守的球类运动之一。 排球运动技术：通常把发球、垫球、传球、扣球、拦网称作五大基本技术，并把准备姿势和移动步伐看作排球的身体基本技术。对反复熟练这些基本技术的课程，一般称之为基本功训练。但在实际中，各项技术不是孤立的，而是互相衔接、互相影响的。因此又必须进行大量结合实战的技术串连训练。这就是技术训练的基本体系。把战术笼统地分为进攻战术和防守战术。按照排球运动的规律，从对方过来的球只有四种，即：发过来的、扣（包括吊）过来的、拦过来的和传垫（推）过来的。接好这四种球并组织好进攻，是排球战术训练的主要内容。
排球选项课教学内容：排球球基本技术：准备姿势、移动步伐发球、垫球、传球、扣球、拦网；基本战术：个人战术、集体战术；排球竞赛规则及裁判方法等。