公共选修课：拓展训练课简介
1、团队组建
拓展训练是以团队为基本单位完成一个个挑战项目，战胜一个个困难的，在此过程中提高团队的凝聚力和战斗力，让每个队员对团队有归属感和责任感。
团队文化创建：选举队长→确定队名→创作队训→选择队歌→学员签名。
团队文化展示：队长代表团队介绍队名、队训；团队成员做个性展示；团队集体展示：齐声高呼队名、队训，高声齐唱队歌。
2、生死电网
教师先用绳子结成网，网孔的个数不少于参加游戏的人数。
课程规则：
⑴全体学生必须从网的一边通过网孔到达网的另一边
⑵在整个过程中，身体的任何部位都不得触网
⑶每个洞只能被过一次，即不能两人过同一洞
⑷你们的目的是要获得最好成绩
课程目标：
本课程的目的在于让学员们体会计划的重要性及团队合作的精神。
⑴沟通与合作
⑵领导能力的培养
3、有轨电车
课程概述：
团队挑战为主的项目，挑战学生协调一致、调节协作的能力，提高学生的团队意识。学生两脚分别踩着两根长3.6m、宽0.15m的木板，手提两根与木板连接的绳子，按照教师的命令前进或后退。
课程目标：
⑴培养学生获取胜利的信心和勇于向前的精神
⑵了解提前演练对于实际工作的价值
⑶感受协作的一致性，理解个人、团队的相互关系
4、信任背摔
课程概述：
所有学生都将依次站到高处上，背向大家倒下来，下面学生用手臂将他接住，团队的每一个人都要参与。
课程目标：
⑴培养学生挑战自我的信心和勇气
⑵增强学生的责任感
⑶提高学生团队间的凝聚力
5、盲人哑巴（信任之旅）
课程概述：
团队协作与配合的项目，主要磨炼和提升学生之间的信任度和关心度。一半的学生戴上眼罩，充当盲人，另一半的学生充当哑巴，也就是盲人的引导员，在项目的进行过程中，带领盲人走完一段荆棘的道路，在此过程中，盲人不许摘下眼罩，哑巴不许说话。
课程目标：
⑴培养团队学生的沟通能力，提高沟通技巧，在特殊的情况下，学会用不同的沟通方式
⑵感受互相帮助与关爱
⑶体验信任对于我们完成任务的作用，在信任别人的同时给别人以信任
6、校园真人CS
课程概述：
在模拟战斗的环境下可以充分考验一个团队与其领导的能力，在不断变化的战场环境下只有创新与合理利用战术才能够取得最终的胜利。通过体验真人CS，在娱乐当中放松，在运动当中创新，在激烈的竞争当中提高团队的合作。
课程目标；
⑴提高学生对运动的兴趣，培养学生吃苦耐劳、坚持不懈的意志品质
⑵树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识
