时间：2012年06月11日
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1、健美操选项课教学计划（必须）
学期
内容
第一学期
第二学期
第三学期
第四学期
理论
体育概述、健美操概论、健美操运动的作用、健美操竞赛规则
现代健康观、自编操技巧及原理
体育概述、健美操概述、健美操运动的作用、健美操竞赛规则
2学时
专项体能拓展
力量、柔韧，协调性练习
速度、耐力、弹跳、上肢力量、腰腹力量练习
6学时
8学时
基础技术
基本动作、基本步法、成套组合
基本动作、基本步法、成套组合、
形体练习、啦啦操创编
12学时
10学时
16学时
基础战术
健美操比赛，啦啦操比赛队形、服装设计及表现力训练
技战术考试
成套操考试
自编操比赛
机动
合计
24学时
30学时
2、 教学内容
2、1健美操
2、1、1理论部分
2、1、1、1健美操概述
2、1、1、2健美操运动的作用和意义
2、1、1、3健美操创编原则
2、1、1、4健美操竞赛规则
2、1、1、5形体教学理论
2、1、2技术部分
2、1、2、1健美操基本动作
2、1、2、2健美操基本步法
2、1、2、3健美操成套组合
2、1、2、4形体教学中的基本动作
2、1、2、5形体教学中的基本步法及成套组合
2、1、3健美操能力拓展
2、1、3、1自编啦啦操比赛
《体育与健康》课程专项技战术考核评价
项目名称：（ 健美操选项课 ）
考核内容
专项技战术（最高30分）
①掌握较好25-30
②基本掌握20-24
③掌握较差0-19
分值
考核办法及标准
25-30
规定动作表演，自编动作展示
全套动作熟练，动作正确，姿态优美、力量和幅度大、节奏感强，乐感强、有较强的健美表现力和感染力。
20-24
全套动作基本熟练，动作基本正确，力度中等。
0-19
成套动作不能熟练完成。
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