体育保健教学大纲

1、体育保健选项课教学计划（必修）

学期   内容	第一学期	第二学期	第三学期	第四学期
专项体能拓展	柔韧、灵敏、耐力、力量、速度	柔韧、灵敏、耐力、力量、速度	柔韧、灵敏、速度、耐力、力量	柔韧、灵敏、速度、耐力、力量
	10学时	10学时	10学时	10学时
基础技术	太极拳	太极剑	保健功、功能性锻炼	保健功、功能性锻炼
	4学时	8学时	8学时	8学时
理论	体育基本概念；体育保健绪言；养生保健；体质的测定与评价	健康；奥林匹克运动；营养保健	运动保健；体育运动保健指导；非创伤性运动病症的预防和处理	运动损伤的预防和处理及保健；运动处方；健身锻炼常识
	6学时	8学时	8学时	8学时
技战术考试	太极拳	太极剑	保健功	保健功
	2学时	2学生	2学生	2学生
机动	2学时	2学时	2学时	2学时
合计	24学时	30学时	30学时	30学时

2、教学内容

2.1理论

2.1.1体育基本概念

2.1.1.1体育的概念和组成及意义

2.1.1.2体育运动的功用

2.1.2健康

2.1.2.1健康概述

2.1.2.2影响健康的要素

2.1.3体育保健

2.1.3.1体育保健绪言

2.1.3.2营养保健

2.1.3.3养生保健

2.1.3.4运动保健

2.1.3.5体育运动保健指导

2.1.3.6非创伤性运动病症的预防和处理

2.1.3.7运动损伤的预防和处理及保健

2.1.3.8运动处方

2.1.5体质的测定与评价

2.1.5.1《学生体质健康标准》的实施与评定办法

2.1.6其他

2.1.6.1体育健身锻炼常识

2.1.6.2奥林匹克运动

2.2实践

2.2.1功能性锻炼

2.2.2简化24式太极拳

2.2.3缩编20式太极剑

2.2.5保健功法

2.2.6八段锦

2.2.7 身体素质锻炼

体育与健康课程专项技战术考核评价

项目名称：（体育保健选项课）

考核内容

专项技战术（最高50分）

①掌握较好30-45

②基本掌握20-30

③掌握较差0-19 

分值	考核内容	考核办法及标准
30-45	太极拳、太极剑、保健功	技评分
20-30	太极拳、太极剑、保健功	技评分
0-19	太极拳、太极剑、保健功	技评分