健美操课教案

第一次课

课的类型：健美操

使用教材《大学体育》：   第一章

参考教材《健美操教程》： 第一章、第二章、第六章

课的内容：理论课             

场地、器材及设备：健美操室

教

学

目

的

1．通过学习体育概述，使学生了解体育的概念和组成、现代体育的功能、奥林匹克运动等知识。

2.通过对健美操概述的学习，使学生了解健美操的起源、发展；健美操的分类与特点；健美操的作用。

教学

要求

1．了解体育的概念和组成、现代体育的功能、奥林匹克运动等知识。

2．了解健美操的起源、发展、健美操的分类与特点、健美操的作用及竞赛规则。

3．了解学校健美操的教学内容及目标、功能、特点及要求、形体健美的概念与标准。

重点

难点

教学重点及处理方法：

1.了解现代体育功能和作用；

2.了解健美操的作用；

处理方法：通过联系实际对学生进行讲解

教学难点及处理方法：

1．了解奥林匹克运动；

 2.了解学校健美操的目标、功能、特点及要求

处理方法：通过利用奥林匹克运动的起源、精神及北京奥林匹克运动会等方面的知识对学生进行讲解。

教学内容

时间

教学方法

板书设计

第一章 体育概述

第一节 体育的概念及组成

一、体育的概念

二、体育的组成

1.学校体育

2.竞技体育

3.社会体育

第二节 现代体育的功能

一、体育的生物功能

1.体育的健身功能

2.体育的健美功能

3.体育的保健功能

4.体育的延年益寿功能

二、体育的社会功能

1.     体育的教育功能

2.体育的娱乐功能

3.体育的政治功能

4.体育的经济功能

5.体育的军事功能

6.体育的促进个体社会化功能

第四节 奥林匹克运动

一、古代奥林匹克运动

1.奥林匹克运动的产生

2.奥林匹克运动的兴衰

二、现代奥林匹克运动

1.现代奥林匹克运动的产生和发展

2.现代奥林匹克运动会

三、中国申办奥运会的足迹

1.艰苦的历程

10´

大一

30´

大一

30´

大一

讲授法

提问法

讲授法

提问法

从黑板左边书逐个书写

教学内容

时间

教学方法

板书设计

2.申奥成功后的思考

四、奥林匹克运动项目观赏介绍

1.观赏运动竞赛的内容

2.观赏运动竞赛的方法

参考教材《健美操》：

第一章 健美操概述

第一节 健美操的起源、发展与概念

1.健美操的起源与发展

2.健美操的概念

第二节 健美操的分类与特点

1.健美操的分类

2.健美操的特点

第三节 健美操的作用

1.增强体质

2.改善体形，培养端庄体态

3.调节心理活动，陶冶美好情操

4.提高神经系统机能，发展身体素质

第二章 学校健美操

第一节 学校健美操的教学内容及目标

1.学校健美操的教学内容

2.学校健美操的教学目标

第二节 学校健美操的功能、特点及要求

1.学校健美操的功能

2.学校健美操的特点

3.学校健美操的要求

第六章 形体健美操

第一节形体健美的概念和标准

1.形体健美的概念

2.形体健美的标准

3.女性形体健美的标准

4.体型肥胖的判定

20´

40´

30´

讲授法

提问法

讲授法

提问法

讲授法

提问法

讲授法

提问法

从黑板左边书逐个书写

教学后记

改进措施

第二次课

课的类型：健美操

课的内容：实践课

使用教材《大学体育》：第九章

参考教材《大众健美操测试等级》

场地、器材及设备：健美操室、DVD、碟片

教

学

目

标

1．认知目标：学生能说出、做出健美操的基本手型及基本步法，提高审美能力及音乐的欣赏与感受能力。

2．技能目标：90%以上的学生基本能掌握健美操的基本手型、基本步法及基本站立姿态的练习。

3．情感目标：培养学生的自信心、团队合作精神与创新意识。

教学要求

1.掌握健美操基本手型、基本步伐的名称及基本站立姿态。

2．初步掌握健美操基本步法的技术要点及基本手型的运用。

重点

难点

教学重点：健美操手型、基本站立姿态、基本步伐的名称及技术要点的掌握。

处理办法：教师反复教授，学生反复练习。

教学难点：做到基本步伐的弹性、力度及幅度。

处理办法：重复练习，熟能生巧。

课的

顺序

课的内容

练习分量、

组织教法

次数

时间

开

始

部

分

一、上课仪式

1. 体委整队，检查并报告人数。

2. 师生相互问好。

3. 点名。

4. 宣布本节课内容——学习基本手型、步伐及基本站立姿势

二、引导课

1.介绍本学期教学任务及内容：

5ˊ

一、

●     组织：

××××××××

××××××××

△

● 要求：快，静，齐

1. 介绍本学期教学任务及内容：

（1）教学内容：学习大众健美操1、2级动作。

（2）考核内容：大众健美操1、2级

（3）考核内容：

A技术部分：50分：两个套路动作分别25分，共50分

B.体能测试20分：50m、800m（1500m）

C.理论部分：10分

D.学习态度：20分，其中课堂表现10分，出勤情况10分，迟到1次口0.5分，事假1次口2分，病假1次扣1分，缺勤4次以上或旷课2次以上取消考试资格。

二、重申教学常规

1.上课时间、地点

2.服装、鞋

3.请假制度：需正规假条，班主任签字。

4.迟到、旷课：三次迟到算一次旷课，旷课2 次重修

基

本

部

分

一、学习基本手型

1．合掌：五指伸直并拢，大拇指微屈贴于食指旁

2．分掌：五指用力伸直，充分张开。

3．西班牙舞手型：五指分开，小指内旋，拇指稍内扣。

4．芭蕾舞手型：五指微屈，后三指并

3－5

10ˊ

一、组织：

× × × × ×

× × × × ×

△

教法：教师讲解、示范，学生学习

课的

顺序

课的内容

练习分量

组织教法

次数

时间

基

本

部

分

拢，拇指内加。

5．拳：拇指在外紧帖于食指和中指弯

曲处。

6．剑指：食指、中指并拢伸直，其余

三指相叠。

7．“V”指：食指、中指伸直分开，

其余三指相叠。             

二、学习基本站立

1．内容：直立、开立、点地立、提踵立、弓步、跪立。               

三、学习基本步伐                        

A、踏步                               

（1）原地、前后踏步                   

（2）侧并步                               （3）交叉步                             

（4）V 字步

（5）侧点步

（6）一字步

（7）漫步

B、弹踢腿跳

C、吸腿跳

D、开合跳

E、弓步跳

F、踢腿跳

G、后踢腿跳

四、基本步伐组合练习

（三年级的学生学习大众健美操一级1、2段）

4×8

4×8

8－

10

10ˊ

35ˊ

20ˊ

教法：1.讲解示范动作要领：

A、踏步

（1）关节向前抬起，踝关节自然下垂

（2）注意重心转移

（3）有蹬地动作

（4）脚尖朝前

（5）身体保持正直

（6）有蹬地动作

（7）注意重心转移

B、主力腿有弹性，摆动腿直膝向上摆起

C、主力腿有弹性，动力腿大腿向上抬平

D、膝关节、踝关节有弹性、有节奏地跳，跳起两脚分开略比肩宽

E、跳起两脚分开成弓步

F、膝关节、踝关节有弹性、有节奏地跳摆动腿直膝向上摆起

G、后踢腿跳脚面绷直，小腿尽量向大腿折叠

2.     学生练习：

（1）分解练习

（2）每个动作完整步练习

（3）7种步伐连串练习（在音乐配合、

教师示范带领下）

（4）纠正个别错误

四、学生能初步掌握学习内容，动作基本连贯。

结

束

部

分

1．整理放松。

2．进行课堂小结。

3．布置课后作业。

4．下课，师生再见。

每个动作4×8拍

10ˊ

1．做整理放松活动。

2．认真听取老师总结。

3．下课，师生再见。

教学后记

改进措施

第三次课

课的类型：健美操

课的内容：实践课

使用教材《大学体育》：第九章

参考教材《大众健美操测试等级》

场地、器材及设备：健美操室、DVD、碟片

教

学

目

标

1．认知目标：学生基本掌握大众健美操一级1、2、3段动作，形体部分的足尖步步法，提高审美能力及音乐的欣赏与感受能力。

2．技能目标：90%以上的学生基本能掌握大众健美操一级1、2、3段动作及足尖步步伐。

3．情感目标：培养学生的自信心、团队合作精神与创新意识。

教学要求

1． 通过实践巩固健美操基本步法、基本手型的运用。

2．初步掌握大众健美操一级1、2、3段动作及足尖步步伐。

重点

难点

教学重点：掌握大众健美操一级1、2、3段的连贯动作及形体部分的足尖步步伐。

处理办法：教师反复教授，学生反复练习。

教学难点：做到大众健美操一级1、2、3段动作步伐的弹性、力度、幅度及与音乐协调配合；能充分体现足尖步步伐的美感和自信的体态。

处理办法：重复练习，熟能生巧。

课的

顺序

课的内容

练习分量、

组织教法

次数

时间

开

始

部

分

一、上课仪式

1. 体委整队，检查并报告人数。

2. 师生相互问好。

3. 点名。

4. 宣布本节课内容——学习大众健美操一级1、2、3段及形体

5ˊ

一、

●     组织：

××××××××

××××××××

△

● 要求：快，静，齐

1. 介绍本学期教学任务及内容：

（1）学习大众健美操一级共5段，这节课学习1、2、3段动作

一、拉伸操

二、热身操（结合一级操的步伐组合）

5ˊ

20ˊ

一、组织：● ××××××××

××××××××

△

教师教，学生做，一组动作教完后，再完整的做一遍

二、1．队形如上

2.根据一级动作编排热身操

基

本

部

分

一、三年级学生复习

一、学习大众健美操一级1、2、3（三年级：3、4、5）段动作

40ˊ

一、组织：× × × × ×

× × × × ×

△

1.教法：教师讲解、示范，集体进行练习。

2.要求：动作刚劲有力，到位

3. 学生练习：

（1）分解练习

（2）每个动作完整步练习

（3）步伐连串练习（在音乐配合、教师示范带领下）

（4）纠正个别错误

（5）自己练习

课的

顺序

课的内容

练习分量、

组织教法

次数

时间

基

本

部

分

二、学习形体部分的足尖步步伐

10次

10ˊ

（6）学生分组练习

二、组织形式同前

1.教师讲解、示范

2.学生每排依次练习

3.教师纠正错误

结

束

部

分

1．整理放松。

2．进行课堂小结。

3．布置课后作业。

4．下课，师生再见。

每个动作4×8拍

10ˊ

1．做整理放松活动。

2．认真听取老师总结。

3．下课，师生再见.

教学后记

改进措施

第四次课

课的类型：健美操

课的内容：实践课

使用教材《大学体育》：第九章

参考教材《大众健美操测试等级》

场地、器材及设备：健美操室、DVD、碟片

教

学

目

标

1．认知目标：学生基本掌握大众健美操一级4、5段动作，及足尖步步伐组合，提高审美能力及音乐的欣赏与感受能力。

2．技能目标：巩固大众健美操一级1、2、3段动作，并90%以上的学生基本能掌握大众健美操一级4、5段动作及足尖步步伐组合。

3．情感目标：培养学生的自信心、团队合作精神与创新意识。

教学要求

1．初步掌握大众健美操一级4、5段动作及足尖步步伐组合。

2．巩固大众健美操一级1、2、3段动作及足尖步步伐。

重点

难点

教学重点：教学重点：掌握大众健美操一级4、5段的连贯动作及足尖步步伐组合。

处理办法：教师反复教授，学生反复练习。

教学难点：将成套动作跟随音乐连贯完成；做到成套动作的弹性、力度、幅度及与音乐协调配合；能充分体现足尖步组合的动作美感和身体表现力。

处理办法：重复练习，熟能生巧。

课的

顺序

课的内容

练习分量、

组织教法

次数

时间

开

始

部

分

一、上课仪式

1. 体委整队，检查并报告人数。

2. 师生相互问好。

3. 点名。

3.     宣布本节课内容

5ˊ

一、组织： ××××××××

××××××××

△

要求：快，静，齐

1. 介绍本学期教学任务及内容：

复习大众健美操1、2、3段动作

学习大众健美操一级4、5段动作

准

备

部

分

一、拉伸操

二、热身操（简单的步伐组合）

5ˊ

20ˊ

一、组织： ××××××××

××××××××

△

教师教，学生做，一组动作教完后，再完整的做一遍

二、1．队形如上

2．根据一级动作编排热身操

基

本

部

分

一、复习大众健美操一级1、2、3段动作

二、学生学习大众健美操一级4、5段动作

10ˊ

30ˊ

一、组织：

× × × × ×

× × × × ×

△

1.教法：教师讲解、示范，集体进行练习。

2.要求：动作刚劲有力，到位

3.学生练习

（1）分解练习

（2）每个动作完整步练习

（3）步伐连串练习（在音乐配合、教师示范带领下）

课的

顺序

课的内容

练习分量

组织教法

次数

时间

三、学习足尖步组合

10ˊ

（4）纠正个别错误

（5）自己练习

（6）学生分组练习

三、组织形式同前

1.教师讲解、示范

2.学生每排依次练习

3.教师纠正错误

结

束

部

分

1．整理放松。

2．进行课堂小结。

3．布置课后作业。

4．下课，师生再见。

每个动作4×8拍

10ˊ

1．做整理放松活动。

2．认真听取老师总结。

3．下课，师生再见.

教学后记

改进措施

第五次课

课的类型：健美操

课的内容：体能课

使用教材《体育游戏》

场地、器材及设备：西区田径场、摇绳3个、标志物2个、绑绳一个

教

学

目

标

1．认知目标：通过各种游戏的参与，培养学生身体活动能力。

2．生理目标：通过诱导练习等手段，运用体育游戏的方式，达到分组学生身体素质的目的。 

3．情感目标：通过体育游戏的手段，达到提高学生集体观念、注重团队精神的目的。

教

学

要

求

1．认真对待本课程，努力完成学习和练习任务。

2．科学练习，防止伤害事故，身体不适及时报告。

重点

难点

教学重点：提高学生的体能，培养学生的团队精神。

处理办法：教师组织游戏之前，著重强调各组的集体主义精神。

教学难点：及时变化游戏中的角色；具有坚忍不拔的精神。

处理办法：组织者细致描绘游戏中参与者的扮演角色。

课的

顺序

课的内容

练习分量

组织教法

次数

时间

开

始

部

分

一、上课仪式

1. 体委整队，检查并报告人数。

2. 师生相互问好。

3. 点名。

4. 宣布本节课内容——

再玩游戏当中提升各项体能

5ˊ

一、组织：

××××××××

××××××××

△

 要求：快，静，齐

1. 介绍本学期教学任务及内容：

（1）准备活动

（2）玩游戏：a 闯三关

b 一对一搬运接力

c推小车

d 阳光伙伴练习

准

备

部

分

一、慢跑两圈

二、徒手操

1.头部运动

2.扩胸运动

3.振臂运动

4.体转运动

5.腹背运动

6.跳跃运动

7.正压腿

8.侧压腿

9. 小步跑

10.高台腿

11.后蹬跑

12.后踢腿跑

13.左右转髋

14.正踢腿

15.侧踢腿

16.后踢腿

三、坐在草坪上压韧带

正压、测压、纵劈、横劈等

5ˊ

25ˊ

二、组织：

××××××××

××××××××

△

教法：由体育委员喊节拍，组织学生做操

课的

顺序

课的内容

练习分量、

组织教法

次数

时间

基

本

部

分

游戏一：闯三关

游戏二：一对一搬运接力

游戏三：推小车

游戏四：“阳光伙伴”练习

15ˊ

10ˊ

10ˊ

15ˊ

由教师引导，学生组织游戏进行

结

束

部

分

1．整理放松。

2．进行课堂小结。

3．布置课后作业。

4．下课，师生再见。

5ˊ

1．做整理放松活动。

2．认真听取老师总结。

3．下课，师生再见.

教学后记

改进措施

第六次课

课的类型：健美操

课的内容：实践课

使用教材《大学体育》：第九章

参考教材《大众健美操测试等级》、《艺术体操》

场地、器材及设备：健美操室、DVD、碟片

教

学

目

标

1．认知目标：学生已掌握大众健美操一级动作；初步掌握大众健美操二级1、2、3段动作及柔软步步伐，提高审美能力及音乐的欣赏与感受能力。

2．技能目标：巩固大众健美操一级成套动作，并90%以上的学生基本能掌握大众健美操二级1、2、3段动作及柔软步步伐。 

3．情感目标：培养学生的自信心、团队合作精神与创新意识。

教

学

要

求

1．掌握大众健美操一级成套段动作。

2．初步掌握大众健美操二级1、2、3段动作及柔软步步伐。

重点

难点

教学重点：掌握大众健美操二级1、2、3段的连贯动作及柔软步步伐。

处理办法：教师反复教授，学生反复练习。

教学难点：将大众健美操一级成套动作跟随音乐连贯完成；做到大众健美操一级成套动作及大众健美操二级1、2、3段动作的弹性、力度、幅度及与音乐协调配合。

处理办法：重复练习，熟能生巧。

课的

顺序

课的内容

练习分量、

组织教法

次数

时间

开

始

部

分

一、上课仪式

1. 体委整队，检查并报告人数。

2. 师生相互问好。

3. 点名。

4. 宣布本节课内容

5ˊ

一、组织： ××××××××

××××××××

△

 要求：快，静，齐

1. 介绍本学期教学任务及内容：

（1）复习学习大众健美操一级成套动作

（2）学习大众健美操二级

准

备

部

分

一、拉伸操

二、热身操（简单的步伐组合）

5ˊ

20ˊ

一、组织： ××××××××

××××××××

△

教师教，学生做，一组动作教完后，再完整的做一遍

二、组织同上

1．队形如上

2.根据二级动作编排热身操

基

本

部

分

一、复习大众健美操一级成套动作

二、学习大众健美操二级1、2、3段动作

10ˊ

30ˊ

一、组织：

× × × × ×

× × × × ×

△

1.教法：在音乐配合，教师示范带领下集体进行练习。

2.要求：动作刚劲有力，到位

3. 学生练习：

（1）分解练习

（2）每个动作完整步练习

（3）步伐连串练习（在音乐配合、教师

课的

顺序

课的内容

练习分量、

组织教法

次数

时间

三、学习柔软步步伐

10ˊ

示范带领下）

（4）纠正个别错误

（5）自己练习

（6）学生分组练习

三、组织形式同前

1.教师讲解、示范

2.学生每排依次练习

3.教师纠正错误

结

束

部

分

1．整理放松。

2．进行课堂小结。

3．布置课后作业。

4．下课，师生再见。

10ˊ

1．做整理放松活动。

2．认真听取老师总结。

3．下课，师生再见.

教学后记

改进措施

第七次课

课的类型：健美操

课的内容：实践课

使用教材《大学体育》：第九章

参考教材《大众健美操测试等级》、《艺术体操》

场地、器材及设备：健美操室、DVD、碟片

教

学

目

标

1．认知目标：学生已掌握大众健美操一级及二级１、２、３段动作；初步掌握大众健美操二级４、５段动作及柔软步组合，提高审美能力及音乐的欣赏与感受能力。

2．技能目标：巩固大众健美操一级成套动作及二级１、２、３段动作，并90%以上的学生基本能掌握大众健美操二级４、５段动作及柔软步组合。 

3．情感目标：培养学生的自信心、团队合作精神与创新意识。

教

学

要

求

1．掌握大众健美操一级成套动作及二级１、２、３段动作。

2．初步掌握大众健美操二级1、2、3段动作及柔软步步伐。

重点

难点

教学重点：掌握大众健美操二级成套的连贯动作及足尖步、柔软步步伐。

处理办法：教师反复教授，学生反复练习。

教学难点：将大众健美操一级成套动作及二级成套动作跟随音乐连贯完成；做到大众健美操一级成套动作、二级成套动作的弹性、力度、幅度及与音乐协调配合。

处理办法：重复练习，熟能生巧。

课的

顺序

课的内容

练习分量、

组织教法

次数

时间

开

始

部

分

一、上课仪式

1. 体委整队，检查并报告人数。

2. 师生相互问好。

3. 点名。

4. 宣布本节课内容——

复习大众健美操一级成套动作

学习大众健美操二级1、2、3段

5ˊ

一、组织：

××××××××

××××××××

△

 要求：快，静，齐

1. 介绍本学期教学任务及内容：

（1）复习学习大众健美操一级成套动作

（2）学习大众健美操二级

准

备

部

分

一、拉伸操

二、热身操（简单的步伐组合）

每个动作2×8

拍

8

5ˊ

20ˊ

一、组织：

××××××××

××××××××

△

教师教，学生做，一组动作教完后，再完整的做一遍

二、组织同上

1．队形如上

2.根据二级动作编排热身操

基

本

部

分

一、复习大众健美操一级成套动作及二级1、2、3段动作

3

15ˊ

50ˊ

一、组织：

× × × × ×

× × × × ×

△

1.教法：在音乐配合，教师示范带领下集体进行练习。

2.要求：动作刚劲有力，到位

课的

顺序

课的内容

练习分量、

组织教法

次数

时间

二、学习大众健美操二级4、5段动作

三、学习柔软步步伐

8

25ˊ

10ˊ

3. 学生练习：

（1）分解练习

（2）每个动作完整步练习

（3）步伐连串练习（在音乐配合、教师示范带领下）

（4）纠正个别错误

（5）自己练习

（6）学生分组练习

三、组织形式同前

1.教师讲解、示范

2.学生每排依次练习

3.教师纠正错误

结

束

部

分

1．整理放松。

2．进行课堂小结。

3．布置课后作业。

4．下课，师生再见。

每个动作

4×8

拍

10ˊ

1．做整理放松活动。

2．认真听取老师总结。

3．下课，师生再见.

教学后记

改进措施

第八次课

课的类型：健美操

课的内容：实践课

使用教材《大学体育》：第九章

参考教材《大众健美操测试等级》、《艺术体操》

场地、器材及设备：健美操室、DVD、碟片

教

学

目

标

1．认知目标：学生已掌握大众健美操一级动作；初步掌握大众健美操二级1、2、3段动作及柔软步步伐，提高审美能力及音乐的欣赏与感受能力。

2．技能目标：巩固大众健美操一级成套动作，并90%以上的学生基本能掌握大众健美操二级1、2、3段动作及柔软步步伐。 

3．情感目标：培养学生的自信心、团队合作精神与创新意识。

教

学

要

求

1．掌握大众健美操一级成套动作。

2．初步掌握大众健美操二级1、2、3段动作及柔软步步伐。

重点

难点

教学重点：掌握大众健美操二级1、2、3段的连贯动作及柔软步步伐。

处理办法：教师反复教授，学生反复练习。

教学难点：将大众健美操一级成套动作跟随音乐连贯完成；做到大众健美操一级成套动作及大众健美操二级1、2、3段动作的弹性、力度、幅度及与音乐协调配合。

处理办法：重复练习，熟能生巧。

课的

顺序

课的内容

练习分量、

组织教法

次数

时间

开

始

部

分

一、上课仪式

1. 体委整队，检查并报告人数。

2. 师生相互问好。

3. 点名。

4. 宣布本节课内容——

复习大众健美操一级成套动作

学习大众健美操二级1、2、3段

5ˊ

一、组织：

××××××××

××××××××

△

 要求：快，静，齐

1. 介绍本学期教学任务及内容：

（1）复习学习大众健美操一级成套动作

（2）学习大众健美操二级

准

备

部

分

一、拉伸操

二、热身操（简单的步伐组合）

每个动作2×8

拍

8

5ˊ

20ˊ

一、组织：

××××××××

××××××××

△

教师教，学生做，一组动作教完后，再完整的做一遍

二、组织同上

1．队形如上

2.根据二级动作编排热身操

基

本

部

分

一、复习大众健美操一级成套动作

二、学习大众健美操二级1、2、3段动作

3

10ˊ

30ˊ

一、组织：

× × × × ×

× × × × ×

△

1.教法：在音乐配合，教师示范带领下集体进行练习。

2.要求：动作刚劲有力，到位

3. 学生练习：

（1）分解练习

（2）每个动作完整步练习

（3）步伐连串练习（在音乐配合、教师示范带领下）

课的

顺序

课的内容

练习分量、

组织教法

次数

时间

三、学习柔软步步伐

8

10ˊ

（4）纠正个别错误

（5）自己练习

（6）学生分组练习

三、组织形式同前

1.教师讲解、示范

2.学生每排依次练习

3.教师纠正错误

结

束

部

分

1．整理放松。

2．进行课堂小结。

3．布置课后作业。

4．下课，师生再见。

每个动作

4×8

拍

10ˊ

1．做整理放松活动。

2．认真听取老师总结。

3．下课，师生再见.

教学后记

改进措施

第一次课

课的类型：健美操

使用教材《大学体育》：   第一章

参考教材《健美操教程》： 第三章

课的内容：理论课             

场地、器材及设备：健美操室

教

学

目

的

1．通过学习现代社会与学校体育，进一步了解学校体育、体育对人类发展、社会发展的影响、作用及地位。

2.使学生了解学校体育在近代的发展。

3..使学生初步了解健美操的创编原则及步骤

教学

要求

1．了解现代社会与人的发展，教育的发展与人的发展、体育锻炼与身心健康之间的关系

2．了解了解健美操的创编原则及步骤。

重点

难点

教学重点及处理方法：

1.让学生能进一步了解体育锻炼对社会、对自身身心健康的影响；

处理方法：通过联系实际对学生进行讲解

教学难点及处理方法：

1．是学生通过体育理论知识方面的学习，能达到从被动至主动锻炼的目的；

2.能将健美操创编理论知识与实际知识结合起来进行实际创编。

处理方法：多将理论联系实际进行论证讲解。

教学内容

时间

教学方法

板书设计

第一章 现代社会发展与学校体育

一、现代社会与人的发展

1.现代社会的生活特征

2.现代社会带来的挑战与危机

3.现代社会生活方式对人体健康带来的影响

4.未来社会对人才的要求

二、教育的发展与学校体育改革

三、身体健康与心理健康

1.体育锻炼与身体健康

2.体育锻炼与心理健康

四、健美操的创编原则与步骤

1.健美操的创编原则

2.健美操的创编步骤

讲授法

提问法

讲授法

提问法

教学后记

改进措施

第二次课

第二周

课的类型：健美操

课的内容：实践课

使用教材《大学体育》：第九章

参考教材《大众健美操测试等级》

场地、器材及设备：健美操室、DVD、碟片

教

学

目

标

1．认知目标：提高审美能力及音乐的欣赏与感受能力。

2．技能目标：90%以上的学生能完全掌握大众健美操1、2级成套动作。

3．情感目标：培养学生的自信心、团队合作精神与创新意识。

教学要求

1.要求学生在上学期学习的基础上，熟练掌握1、2级动作。

2．恢复、提高学生的柔韧性即身体素质。

重点

难点

教学重点：复习、巩固大众健美操1、2级成套动作。

处理办法：学生反复练习。

教学难点：学生能熟练完成1、2级成套动作。

处理办法：重复练习，熟能生巧。

课的

顺序

课的内容

练习分量、

组织教法

次数

时间

开

始

部

分

一、上课仪式

1. 体委整队，检查并报告人数。

2. 师生相互问好。

3. 点名。

4. 宣布本节课内容

二、引导课

1.介绍本学期教学任务及内容：

5ˊ

一、

●     组织：

××××××××

××××××××

△

● 要求：快，静，齐

1. 介绍本学期教学任务及内容：

（1）教学内容：复习大众健美操1、2级动作，学习大众健美操3级成套动作。

（2）考核内容：大众健美操3级

（3）考核内容：

A技术部分：50分：两个套路动作分别25分，共50分

B.体能测试20分：50m、800m（1500m）

C.理论部分：10分

D.学习态度：20分，其中课堂表现10分，出勤情况10分，迟到1次口0.5分，事假1次口2分，病假1次扣1分，缺勤4次以上或旷课2次以上取消考试资格。

二、重申教学常规

1.上课时间、地点

2.服装、鞋

3.请假制度：需正规假条，班主任签字。

4.迟到、旷课：三次迟到算一次旷课，旷课2 次重修

基

本

部

分

一、复习1、2级成套动作

二、韧带、体力恢复练习

40ˊ

一、组织：

× × × × ×

× × × × ×

△

课的

顺序

课的内容

练习分量

组织教法

次数

时间

结

束

部

分

1．整理放松。

2．进行课堂小结。

3．布置课后作业。

4．下课，师生再见。

每个动作4×8拍

10ˊ

1．做整理放松活动。

2．认真听取老师总结。

3．下课，师生再见.

教学后记

改进措施

第三次课

时间：第三周

课的类型：健美操

课的内容：实践课

使用教材《大学体育》：第九章

参考教材《大众健美操测试等级》

场地、器材及设备：健美操室、DVD、碟片

教

学

目

标

1．认知目标：学生基本掌握大众健美操3级一段动作，形体部分的波浪组合，提高审美能力及音乐的欣赏与感受能力。

2．技能目标：90%以上的学生基本能掌握大众健美操三级1段动作及波浪组合。

3．情感目标：培养学生的自信心、团队合作精神与创新意识。

教学要求

1． 初步掌握大众健美操三级一段动作。

2．初步掌握形体部分的波浪组合。

重点

难点

教学重点：掌握大众健美操3级一段动作及形体部分的波浪组合。

处理办法：教师反复教授，学生反复练习。

教学难点：做到大众健美操3级1段动作步伐的弹性、力度、幅度及与音乐协调配合；能充分体现波浪的美感和自信的体态。

处理办法：重复练习，熟能生巧。

课的

顺序

课的内容

练习分量、

组织教法

次数

时间

开

始

部

分

一、上课仪式

1. 体委整队，检查并报告人数。

2. 师生相互问好。

3. 点名。

4. 宣布本节课内容——学习大众健美操3级1段及形体部分的波浪组合

5ˊ

一、

●     组织：

××××××××

××××××××

△

● 要求：快，静，齐

一、拉伸操

二、热身操

5ˊ

20ˊ

一、组织：● ××××××××

××××××××

△

教师教，学生做，一组动作教完后，再完整的做一遍

二、1．队形如上

基

本

部

分

一、学习大众健美操3级1段动作

30ˊ

一、组织：× × × × ×

× × × × ×

△

1.教法：教师讲解、示范，集体进行练习。

2.要求：动作刚劲有力，到位

3. 学生练习：

（1）分解练习

（2）每个动作完整步练习

（3）步伐连串练习（在音乐配合、教师示范带领下）

（4）纠正个别错误

（5）自己练习

课的

顺序

课的内容

练习分量、

组织教法

次数

时间

基

本

部

分

二、学习形体部分的波浪组合

10次

20ˊ

（6）学生分组练习

二、组织形式同前

1.教师讲解、示范

2.学生每排依次练习

3.教师纠正错误

结

束

部

分

1．整理放松。

2．进行课堂小结。

3．布置课后作业。

4．下课，师生再见。

每个动作4×8拍

10ˊ

1．做整理放松活动。

2．认真听取老师总结。

3．下课，师生再见.

教学后记

改进措施

第四次课

时间：第四周

课的类型：健美操

课的内容：实践课

使用教材《大学体育》：第九章

参考教材《大众健美操测试等级》

场地、器材及设备：健美操室、DVD、碟片

教

学

目

标

1．认知目标：学生基本掌握大众健美操三级2段动作，及复习波浪组合，提高审美能力及音乐的欣赏与感受能力。

2．技能目标：巩固大众健美操3级1段，并90%以上的学生基本能掌握大众健美操三级2段动作及波浪组合。

3．情感目标：培养学生的自信心、团队合作精神与创新意识。

教学要求

1．初步掌握大众健美操三年级2段动作。

2．巩固大众健美操3级1段动作。

3.能较好的体现出形体部分的波浪组合动作的美感。

重点

难点

教学重点：巩固提高大众健美操三级1段的连贯动作及初步掌握三级2段动作。

处理办法：教师反复教授，学生反复练习。

教学难点：将1、2段动作连贯完成；做到健美操动作的弹性、力度、幅度及与音乐协调配合；能充分体现波浪组合的动作美感和身体表现力。

处理办法：重复练习，熟能生巧。

课的

顺序

课的内容

练习分量、

组织教法

次数

时间

开

始

部

分

一、上课仪式

1. 体委整队，检查并报告人数。

2. 师生相互问好。

3. 点名。

4.宣布本节课内容

5ˊ

一、组织： ××××××××

××××××××

△

要求：快，静，齐

准

备

部

分

一、拉伸操

二、热身操（简单的步伐组合）

5ˊ

20ˊ

一、组织： ××××××××

××××××××

△

教师教，学生做，一组动作教完后，再完整的做一遍

二、1．队形如上

基

本

部

分

二、复习大众健美操3级1段

二、学生学习大众健美操三级2段动作

10ˊ

30ˊ

一、组织：

× × × × ×

× × × × ×

△

1.教法：教师讲解、示范，集体进行练习。

2.要求：动作刚劲有力，到位

3.学生练习

（1）分解练习

（2）每个动作完整步练习

（3）步伐连串练习（在音乐配合、教师示范带领下）

课的

顺序

课的内容

练习分量

组织教法

次数

时间

三、复习波浪组合

10ˊ

（4）纠正个别错误

（5）自己练习

（6）学生分组练习

三、组织形式同前

1.教师讲解、示范

2.学生每排依次练习

3.教师纠正错误

结

束

部

分

1．整理放松。

2．进行课堂小结。

3．布置课后作业。

4．下课，师生再见。

每个动作4×8拍

10ˊ

1．做整理放松活动。

2．认真听取老师总结。

3．下课，师生再见.

教学后记

改进措施

第五次课

时间：第五周

课的类型：健美操

课的内容：实践课

使用教材《大学体育》：第九章

参考教材《大众健美操测试等级》、《艺术体操》

场地、器材及设备：健美操室、DVD、碟片

教

学

目

标

1．认知目标：初步掌握大众健美操3级3段动作及变换步、踏点步步伐，提高审美能力及音乐的欣赏与感受能力。

2．技能目标：巩固大众健美操3级1、2段动作，并90%以上的学生基本能掌握大众健美操二级1、2、3段动作及变换步、踏点步步伐。 

3．情感目标：培养学生的自信心、团队合作精神与创新意识。

教

学

要

求

1．掌握大众健美操3级1、2段动作。

2．初步掌握大众健美操3级3段动作及变换步、踏点步步伐。

重点

难点

教学重点：掌握大众健美操3级3段的连贯动作及变换步、踏点步步伐。

处理办法：教师反复教授，学生反复练习。

教学难点：将大众健美操3级1、2、3段动作跟随音乐连贯完成；做到1、2、3段动作的弹性、力度、幅度及与音乐协调配合。

处理办法：重复练习，熟能生巧。

课的

顺序

课的内容

练习分量、

组织教法

次数

时间

开

始

部

分

一、上课仪式

1. 体委整队，检查并报告人数。

2. 师生相互问好。

3. 点名。

4. 宣布本节课内容

5ˊ

一、组织： ××××××××

××××××××

△

 要求：快，静，齐

1. 介绍本学期教学任务及内容：

准

备

部

分

一、拉伸操

二、热身操（简单的步伐组合）

5ˊ

20ˊ

一、组织： ××××××××

××××××××

△

教师教，学生做，一组动作教完后，再完整的做一遍

二、组织同上

1．队形如上

2.根据二级动作编排热身操

基

本

部

分

一、复习大众健美操3级1、2段动作

二、学习大众健美操3级3段动作

10ˊ

30ˊ

一、组织：

× × × × ×

× × × × ×

△

1.教法：在音乐配合，教师示范带领下集体进行练习。

2.要求：动作刚劲有力，到位

3. 学生练习：

（1）分解练习

（2）每个动作完整步练习

（3）步伐连串练习（在音乐配合、教师

课的

顺序

课的内容

练习分量、

组织教法

次数

时间

三、学习变换步、踏点步步伐

10ˊ

示范带领下）

（4）纠正个别错误

（5）自己练习

（6）学生分组练习

三、组织形式同前

1.教师讲解、示范

2.学生每排依次练习

3.教师纠正错误

结

束

部

分

1．整理放松。

2．进行课堂小结。

3．布置课后作业。

4．下课，师生再见。

10ˊ

1．做整理放松活动。

2．认真听取老师总结。

3．下课，师生再见.

教学后记

改进措施

第六次课

时间：第六周

课的类型：健美操

课的内容：实践课

使用教材《大学体育》：第九章

参考教材《大众健美操测试等级》、《艺术体操》

场地、器材及设备：健美操室、DVD、碟片

教

学

目

标

1．认知目标：初步掌握大众健美操三级４段动作，提高审美能力及音乐的欣赏与感受能力。

2．技能目标：巩固大众健美操一级成套动作及3级１、２、３段动作，并90%以上的学生基本能掌握大众健美操3级４段动作及波浪组合、变换步、踏点步组合。 

3．情感目标：培养学生的自信心、团队合作精神与创新意识。

教

学

要

求

1．掌握大众健美操3级１、２、３段动作。

2．初步掌握大众健美操3级4段动作及波浪组合、变换步、踏点步组合。

重点

难点

教学重点：掌握大众健美操3级1、2、3、4段的连贯动作及波浪组合、变换步、踏点步组合。

处理办法：教师反复教授，学生反复练习。

教学难点：将大众健美操3级1、2、3、4段动作跟随音乐连贯完成，并做到动作的弹性、力度、幅度及与音乐协调配合。

处理办法：重复练习，熟能生巧。

课的

顺序

课的内容

练习分量、

组织教法

次数

时间

开

始

部

分

一、上课仪式

1. 体委整队，检查并报告人数。

2. 师生相互问好。

3. 点名。

4. 宣布本节课内容——

5ˊ

一、组织：

××××××××

××××××××

△

 要求：快，静，齐

1. 介绍本学期教学任务及内容：

准

备

部

分

一、拉伸操

二、热身操（简单的步伐组合）

每个动作2×8

拍

8

5ˊ

20ˊ

一、组织：

××××××××

××××××××

△

教师教，学生做，一组动作教完后，再完整的做一遍

二、组织同上

1．队形如上

基

本

部

分

一、复习大众健美操3级1、2、3段动作